叔母がよく使う表現を借りれば“キマキマ”した時間の過ごし方は大切です。“キマキマ”というのは“マメに”だとか“動きが良い”と言うような意味らしいのですが…。
恋愛にでも、日常のさまざまなことにでも、悩んだり、落ち込んだりするときは当然あるでしょうし、そうでなくてもある日突然「何もしたくないドツボ」にはまることもあります。（私はよく…）

私の友だち（若いときに、酔って真夜中に線路の上で寝こけた…というツワモノの女性）は、或る夏、突然にこのドツボにはまって「丸1週間、何もできなくなって寝ているだけ。お風呂にも入れなかったから、ちょっと触れただけで腕から垢がポロポロ出たのよ〜。それでも何もできない状態だったの。原因もないしウツでもないし、ただボケッ〜としていただけ」という経験をして「今思うと信じられない」などと話しておりました。
ここまで極端でなくても、原因はともかく「何〜もやりたくない」ときって、誰でも少なからずあるのではと考えます。

何も手につかない・やりたくない・できないときは…寝てしまいましょう。十分に睡眠をとれば、自然に精神もからだもリフレッシュできます。原因がしっかりあって、とてもじゃないけど眠れない…状態のときは、起きてアレコレ考えざるを得ません。なら、考えたり迷ったり、たとえ泣きながらでも

例えば、お風呂に入って、からだや髪を念入りに洗う。浴槽に何時間でもつかっている。
例えば、ムダ毛を抜く、枝毛をカットする。
例えば、昼間なら近所の公園や道をずっと歩き回る。
例えば、机や戸棚の中のものを全部出して要らないものを分けて、整理する。古い雑誌や本も…。

…つまり、頭や心を余り使わず、自分の体や生活にプラスになることをした方が良いと思います。TVやビデオ、小説や音楽は、そんな状態のときは頭と心にハードな感動（？）や刺激を与えるので遠ざけます。
「最低限の思考力は必要だけど、後は手や足を動かしていればいい」ということをするのです。

私は時間があるとベッドや床にボ〜ッところがっていることが多いのですが、でも、頭の中では思考が渦巻き状態で、仕事・恋愛・人間関係から愛するノラ猫の生活の心配、後悔した昔の思い出、近い将来のことまで、知らないうちにあれこれ考え、結局疲れてしまいます。横になっても休息できていません。 夜中まで何となくダラダラ起きていて（目的があれば別）、次の朝、睡眠不足で心身ともに不機嫌…ということもざらです。

すごく非生産的な時間の過ごし方（稀に良い思いつきやアイデアなど浮かぶことがありますが、そうするとガバっと起き上がっておもむろに活動を始めます…）をしていると思います。 「考えているなら、何かやれば〜」という感じです。最悪だったのは、昔のことですが、落ち込んだ後、何も考えられなくなり、横になってただTV番組を見続け、モノを食べ続けたとき。…今思っても辛くなります。

1日の限られた中で、心身の休息や充電のために何もしない時間は必要ですが、でなかったらキマキマとからだを動かして過ごしましょう。悩んでいるときや落ち込んでいるときは、からだを動かした方が、自然と心がラクになるような気がします（経験上）。
で、稀には、嫌なことや辛いことがあったときは、時間を忘れてとことん飲んだり、騒いだり、泣いたり、愚痴言ったりすればいいと思います。それはムダな時間じゃありません。

ただ、もし自分が感じているなら不必要な時間をダラダラ過ごさない方が良いと思います。その分だけ人生がもったいない気になるのは、私の場合、大人？になった証拠かもしれませんが…。